Olivier Poirier
Rédaction Cap Bien-être
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Olivier Poirier signe les articles de Cap Bien-être. Ses sujets se répartissent en 8 rubriques : Actus, Grossesse, Harmonie, Minceur, Pathologies, Practiciens, Seniors et Soins.
Les articles
Cancer et plaques rouges : identifier les signes cutanés d’alerte
Une plaque rouge qui s'incruste, un bouton qui refuse de disparaître : derrière ces signes a priori anodins se cachent parfois des maladies bien…
Tristesse suite à un test de grossesse négatif : causes et gestion des émotions
Une attente prolongée devant un résultat de test de grossesse négatif provoque souvent un choc émotionnel disproportionné par rapport aux probabilités médicales. Le cycle…
Régime efficace : lequel fonctionne le mieux pour la perte de poids
Le taux de réussite à long terme des personnes suivant un régime restrictif reste inférieur à 20 %, selon plusieurs études cliniques publiées depuis…
Perdre 10 cm de tour de taille : techniques et conseils efficaces
Perdre 10 cm de tour de taille n'est pas l'apanage des acharnés de la salle de sport ni le fruit d'une simple addition d'efforts.…
Méditation et pratiques religieuses : les liens et traditions
Quarante minutes de silence absolu, au cœur d'une abbaye de pierre, peuvent valoir à un moine des regards soupçonneux. Sur un autre continent, le…
Maladies fréquentes chez les personnes âgées et leurs symptômes
Cent pour cent. C'est la proportion de personnes touchées, tôt ou tard, par les transformations silencieuses du vieillissement. Après 65 ans, le risque de…
Sommeil et performances sportives : combien d’heures les athlètes dorment-ils ?
11 heures de sommeil. Voilà la routine nocturne de certains géants du sport, bien loin de la norme ordinaire. Les chiffres sont sans appel…
Techniques efficaces pour déstresser mentalement
Dans certaines entreprises japonaises, la micro-sieste de six minutes suffit à améliorer la concentration et la productivité, selon plusieurs études. Les militaires américains, eux,…
Principes de la sophrologie et leur impact sur le bien-être
La relaxation dynamique ne vise pas la performance, mais l'écoute de soi, et ça vient bousculer tous les codes en vigueur du rendement. Pourtant,…
Les meilleurs aliments pour la santé au monde
Deux mille. C'est le nombre d'aliments ayant fait l'objet d'analyses détaillées par les chercheurs en nutrition ces dernières années, sans qu'aucun classement universel ne…
Obtention de la carte de mutuelle européenne : démarches et conseils pratiques
Un simple formulaire ne vous ouvrira jamais les portes de la carte européenne d'assurance maladie. Même en rejoignant tout juste une caisse d'assurance maladie,…
Orientation vers un psychiatre : le rôle d’un psychologue dans le processus de référencement
Un patient suivi par un psychologue peut, sans présenter de trouble psychiatrique avéré, être orienté vers un psychiatre pour évaluation complémentaire. Dans certains cas,…
Signes de bonne santé du bébé in utero
Un chiffre sec : près de 95% des grossesses se déroulent sans accroc majeur. Pourtant, chaque futur parent scrute le moindre signal du ventre,…
Les 3 informations essentielles à fournir aux services de secours
Dans certains cas, transmettre une adresse erronée ralentit l'intervention des secours de plusieurs minutes. L'omission d'un détail sur l'état de la victime fausse parfois…
Prévention du tablier abdominal post-grossesse : techniques et conseils
Un chiffre brut : jusqu'à une femme sur trois garde un excès de peau au niveau du ventre plusieurs mois après l'accouchement, même sans…