Repousser la consommation de sucre après 17h n’a rien d’une lubie passagère. C’est le fruit d’un faisceau d’études qui bousculent nos habitudes, et d’une prise de conscience partagée par un nombre croissant de professionnels de la santé. Des recherches récentes …
Un chiffre brut, sans détour : 62 % des adultes déclarent se sentir submergés par le stress plusieurs fois par semaine. L’idée d’un danger ponctuel, d’un choc isolé, ne colle plus à la réalité. Ce sont les détails répétés, les …
Quarante minutes de silence absolu, au cœur d’une abbaye de pierre, peuvent valoir à un moine des regards soupçonneux. Sur un autre continent, le même silence devient la pulsation d’une fête religieuse partagée par des milliers de fidèles. Deux mondes, …
Dans certaines entreprises japonaises, la micro-sieste de six minutes suffit à améliorer la concentration et la productivité, selon plusieurs études. Les militaires américains, eux, utilisent une méthode de relaxation musculaire progressive pour s’endormir en moins de deux minutes, même en …
L’alignement dentaire ne dépend pas toujours d’un appareil orthodontique traditionnel. Certaines méthodes ciblent la cause des déplacements mineurs sans recourir à des dispositifs complexes ou invasifs. Les professionnels adaptent désormais leurs approches en fonction du mode de vie, de l’âge …
Deux mille. C’est le nombre d’aliments ayant fait l’objet d’analyses détaillées par les chercheurs en nutrition ces dernières années, sans qu’aucun classement universel ne vienne trancher sur leur suprématie. Pourtant, certains produits affichent une concentration remarquable de nutriments, capables de …
La relaxation dynamique ne vise pas la performance, mais l’écoute de soi, et ça vient bousculer tous les codes en vigueur du rendement. Pourtant, les techniques de respiration consciente, longtemps cantonnées aux marges des circuits médicaux, trouvent désormais leur place …
90 % des adultes affirment boire de l’eau le soir, mais seuls 40 % savent vraiment pourquoi. Derrière ce geste machinal, des débats houleux agitent médecins et chercheurs.
Certains spécialistes affirment que l’organisme bénéficie d’une hydratation régulière jusqu’au coucher, tandis …
Près de 80 % des adolescents et un adulte sur quatre rencontrent des épisodes d’acné, parfois persistants malgré une routine de soins rigoureuse. Les fluctuations des taux d’androgènes agissent directement sur la production de sébum et l’inflammation cutanée, rendant certains …
La vapeur d’eau, utilisée depuis l’Antiquité, continue d’être employée pour faciliter l’évacuation des sécrétions bronchiques, alors que peu de preuves scientifiques valident cette pratique. Certaines plantes contiennent des composés actifs capables de stimuler le mouvement ciliaire dans les voies respiratoires, …
Voir plus d'articles