Les chiffres mentent rarement : un adulte sur deux voit son tour de taille augmenter, parfois sans changement notable sur la balance. Pourtant, la graisse abdominale ne répond pas à la simple loi des calories, ni aux promesses des régimes …
Aucune fibre ne possède la capacité d’agir seule sur l’équilibre intestinal. Certains fruits, pourtant riches en fibres, ralentissent parfois le transit au lieu de le stimuler. D’autres, moins connus, favorisent un nettoyage efficace et en douceur du côlon, sans provoquer …
Les chiffres ne mentent pas : la digestion des protéines brûle deux fois plus de calories que celle des glucides ou des lipides. Pourtant, certains aliments faiblement caloriques laissent la faim intacte, compliquant chaque effort pour tenir sur la durée.…
Le pamplemousse interfère avec de nombreux médicaments, mais reste plébiscité pour ses vertus sur l’organisme. Le chou kale, longtemps ignoré, s’impose désormais dans les recommandations nutritionnelles pour ses effets protecteurs.
Des études récentes attribuent au brocoli la capacité de soutenir …
Le taux de réussite à long terme des personnes suivant un régime restrictif reste inférieur à 20 %, selon plusieurs études cliniques publiées depuis dix ans. Pourtant, certaines méthodes obtiennent des résultats durables dans des contextes précis, en tenant compte …
Perdre 10 cm de tour de taille n’est pas l’apanage des acharnés de la salle de sport ni le fruit d’une simple addition d’efforts. À alimentation équivalente, certains protocoles accélèrent la fonte du ventre, d’autres la freinent, même sous déficit …
Un chiffre brut : jusqu’à une femme sur trois garde un excès de peau au niveau du ventre plusieurs mois après l’accouchement, même sans surpoids. Ce phénomène ne s’explique pas uniquement par la balance ou le nombre de kilos pris …
3 tranches de pain blanc, c’est plus de 40 g de glucides. Remplacer le pain ne réduit pas forcément la part de sucres dans l’assiette : galettes de riz, biscottes industrielles ou certains pains sans gluten grimpent même plus haut …
45,7. Ce chiffre ne sort pas d’une étude obscure, ni d’un algorithme. C’est le pourcentage de Français qui ne connaissent pas leur IMC, alors même qu’il s’agit du repère santé le plus cité dans les médias. Mais derrière ce chiffre, …
L’éviction du gluten ne garantit pas automatiquement une perte de poids. Des études signalent même des prises de poids chez certains adeptes de ce mode alimentaire, notamment en raison de produits industriels sans gluten souvent plus caloriques. Pourtant, certaines personnes …
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